金融贸易学院心理辅导站根据校心理健康中心相关要求，在本月下旬开展了“3·25”心理健康主题活动，通过一系列丰富多彩的活动，引导学生正视焦虑，学会自我调节，共同营造一个充满正能量的学习环境。本次活动以“拒绝焦虑，制造快乐”为主题，不仅是一次心灵的洗礼，更是一场关于自我成长与探索的盛宴，期待每位学子的积极参与，共同开启一段心灵之旅。

本次活动共分为三大板块：心理健康教育小课堂、金融贸易学院公众号《节气养心坊》开播、“心之语”社团承办《负面情绪垃圾桶》活动。

心理健康教育小课堂将结合实际案例，向同学们传授应对焦虑、提升心理韧性的方法和技巧，帮助大家建立正确对待挫折和压力的心态。

金融贸易学院公众号《节气养心坊》开播则通过线上方式，向学生介绍节气特点，分享如何调整作息、饮食及情绪，进一步引导同学们养成健康的生活习惯和情绪管理方式。

“心之语”社团承办的《负面情绪垃圾桶》活动，旨在为同学们提供一个安全、支持性的环境，将心中的负面情绪得以宣泄和转化，学会积极表达自我感受，增进人际关系的和谐。

这三个活动板块相互之间独立又紧密联系，共同构建了一个全方位、多层次的心理健康防护网和支持体系，确保每一位同学都能在遇到心理困扰时得到及时的帮助和指导。

以上活动，将文化育人与心理育人相结合，深入浅出地普及了心理健康知识，引导学生在日常生活中关注自我内心世界的变化，并学会运用科学的方法进行情绪管理和压力调适。同时，以生动有趣的形式，提供了一个安全、无压力的倾诉平台，让学生们能够积极面对并有效处理负面情绪，从而提升整体的心理健康水平。这些极具特色和实效性的活动得到了广大学生的热烈响应和高度评价，有效营造了学院积极向上的校园文化氛围，有力提升了学生们的心理健康意识与自我保健能力。

金贸学院 毕虹/图文